O curso RTS® Teórico e Prático é composto por 26 h/aula durante 3 dias. Cada participante receberá um manual de 300 páginas, e as provas serão baseadas tanto neste manual quanto nas aulas práticas que serão ministradas.

O primeiro dia é dedicado à reavaliação de conceitos da indústria do fitness, tais como "treinamento funcional", "alongamentos" e "amplitude total de movimento". Também são enfatizados os estudos da física e da mecânica envolvidas em todos os exercícios que realizamos.

Já no segundo dia, será dedicado à exploração da criação de exercícios através do sistema NMX® (neuromechanics) de micro progressão. O entendimento da mecânica envolvida na anatomia músculo esquelético, que será apresentada através de vídeo é o fator mais importante para o desenvolvimento deste sistema.

Durante o terceiro dia, observaremos, na prática, os princípios mecânicos em ação. Verificaremos todas as propriedades das "ferramentas" que são utilizadas diariamente e como aplicá-las e manipulá-las diante da individualidade de cada cliente. Teremos a oportunidade de experimentar a criação de exercícios através do processo NMX®.

Primeiro Dia

8:00 Apresentação
8:15 Perspectivas essenciais
8:45 Analisando Risco e Benefício
9:30 Compreendendo Forças
10:30 Porque a resistência não é igual ao peso
11:30 Resistência
12:30 Intervalo para almoço
13:30 Prática – Análise dos diferentes tipos de resistência
14:30 Prática – Análise dos equipamentos de musculação
15:45 Intervalo
16:00 Estrutura e Função
16:45 Mecânica Muscular
17:30 “Porque o peso é a parte mais leve do exercício”
18:00 Conclusão do primeiro dia

Segundo Dia

8:00 Apresentação
8:15 Mecânica do sistema: Cadeias articulares
9:45 Flexibilidade: Alongamento vs. “Resetting” & Amplitude de Movimento Resistida
10:45 Intervalo
11:00 O Processo de Progressão de Exercício Neuromecânico (NMx)
12:00 Introdução à Avaliação Ortopédica e Integridade Neuromuscular incluindo uma introdução ao MAT
12:30 Intervalo para almoço
13:30 Prática – Aprendendo a criar exercícios dentro do Processo NMx
14:30 Prática – Estrutura e Função da Extremidade Inferior & Análise de exercícios para a Extremidade Inferior
15:30 Intervalo
15:45 Prática – Análise de padrões motores e aplicação de força considerando risco x benefício para a extremidade Inferior
18:00 Conclusão do segundo dia

Terceiro Dia

8:00 Apresentação
8:15 “Exercício Funcional” Mitos e Realidades
9:30 Intenção Neurológica
10:15 Intervalo
10:30 Prática – Estrutura e Função da Extremidade Superior & Análise de exercícios para a Extremidade superior
11:30 Análise de padrões motores e aplicação de força considerando risco x benefício para a Extremidade Superior. Criando “Exercícios Funcionais” através da Intenção
12:30 Intervalo para almoço
13:30 Prática – Estrutura e Função da Coluna e do Tronco & Análise de exercícios para a Coluna e Tronco
15:00 Intervalo
15:15 Prática – Análise de padrões motores e aplicação de força considerando risco x benefício Criando “Exercícios Funcionais” através da Intenção
18:00 Conclusão do curso

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